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Hautanalyse

Die klassische Gesichtsbehandlung sollte stets mit einer individuellen Gesichtsanalyse beginnen. Aufgrund einer genauen Untersuchungen der Haut beispielsweise nach Feuchtigkeitsgehalt, Spannkraft und Porengröße kann ein auf die Person zugeschnittenes Pflegeprogramm zusammengestellt werden.

Heilfasten

... ist der bewusste Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum. Beim richtig durchgeführten Heilfasten entsteht kein Hungergefühl. Durch ausschließliche Flüssigkeitszufuhr wird der Körper entgiftet und Stoffwechselvorgänge können positiv beeinflusst werden. Empfehlenswert ist das Heilfasten zum Abbau von überflüssigen Pfunden mit der konsequenten Umstellung auf eine gesunde Vollwerternährung, zur Stärkung des Abwehrsystems und zur Erholung und Entspannung für nervlich erschöpfte, gestresste Menschen.

Herz-Kreislauf Training

Ausdauersport ist immer auch ein Training für Herz und Kreislauf. Das Herz gewinnt an Volumen und wird belastbarer. Ein trainierter Ruhepuls liegt bei 30 bis 60 Schlägen pro Minute. Sport kann Alterungsprozesse hinauszögern.
Wer mit Spaß regelmäßig trainiert, wird mit Stress besser fertig. Sportarten sind u.a. das Joggen - früher auch mal bekannt unter: Trimm Dich! Aber auch Walking, Nordic Walking und Schwimmen sind Sportarten, die körperliche Fitness fördern und das Herz – Kreislauf System positiv beeinflussen.

Hydrotherapie und -massage

Eine methodische Anwendung von Wasser zur Behandlung akuter oder chronischer Beschwerden, Stabilisierung der Körperfunktionen, zur Vorbeugung, Rehabilitation und Regeneration. (griech. hydros = Wasser) Insbesondere Unterwassermassagen mit Hilfe eines Hydro – Jet ( geführter Wasserstrahl) bewirken neben den mechanischen Reizen des Wassers auf der Haut vor allem die Eigenschaft als idealer Träger von Wärme und Kälte. Zur Hydrotherapie zählen u.a. auch die Thalassotherapie - mit körperwarmem Meerwasser und
- die kneippischen Anwendungen nach Pfarrer Sebastian Kneipp.

Joga

Eine etwa 7000 jährige alte indische Heilkunst, die sich mit dem Körpertraining beschäftigt. Ziel ist die Balance zwischen körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Man verharrt in bestimmten Körperstellungen (Asanas), während man konzentriert und gleichmäßig atmet. Das wirkt sich beruhigend auf das Nervensystem aus, hält die Gelenke beweglich, tut dem Rücken und der Haltung gut und kann auch eine positive Lebenseinstellung vermitteln.

Klangmassage

Bei einer Klangmassage werden Klangschalen auf bestimmte Stellen des Körpers aufgesetzt und angeschlagen. Der Schall der klingenden Schale überträgt sich über den Boden der Schale auf den Körper und wird als Vibration im Körper wahrgenommen. Es entsteht der Eindruck, dass der ganze Körper in Schwingung gerät und man selbst Teil des Klangs ist. Die massierende Wirkung des Schalls wirkt entspannend und kann innere Disharmonien auflösen. Zusätzlich kann der Körper mit der Klangschale in Resonanz geraten. Dadurch wird der Effekt der Klangmassage verstärkt und eine tiefe Entspannung setzt ein.